Дефицит массы тела

Одни очень стремятся к полному отсутствию лишних килограммов, другие же, совсем наоборот, стесняются их неполноценного присутствия. Обратная сторона борьбы против веса – борьба за него. На десять худеющих приходится, наверное, только один толстеющий, и тот, кто считает, что набрать вес – это так же просто, как съесть пирожное – глубоко ошибается.

Почему нам не хватает веса?

Не зря все предыдущие века эталоном красоты считалось полное тело. Роскошные формы олицетворяли благополучие, здоровье и плодовитость, а излишняя худоба вызывала сочувствие, ведь она считалась признаком серьезной болезни. Культ мальчишеских фигур Твигги и Кейт Мосс отошел на второй план, как только мировую известность приобрели сексуальные пышечки Дженнифер Лопес, Бейонс Ноулз и Шакира, а на подиум вышла Жизель Будхен по прозвищу «тело», изменившая представление о модельных стандартах. Хрупкая стройность стала даже порицаться, и о том, чтобы набрать здоровый вес, задумались даже такие вечные худышки, как Кэмерон Диас и Мила Йовович.

Прежде чем приступать к немедленной реализации программы «догнать и перегнать» собственные килограммы, нужно определить, почему же они уходят. Одна из самых распространенных причин – затянувшийся курс похудения. Совершенство не знает границ, и стремление к нему бесконечно. К сожалению, мы не всегда умеем остановиться вовремя, тогда как «запас прочности» нашего организма отнюдь не беспределен. Однако неправильное питание сопровождает не только диеты.

Отсутствие знаний о культуре питания и как следствие неверно составленный повседневный рацион заставляют нас буквально «таять». У потери веса могут быть и другие, более серьезные причины. Это заболевания щитовидной железы или другого органа эндокринной системы. Помимо резкой потери массы тела, в этом случае тревожными признаками проблем со здоровьем будет повышенная температура тела, озноб, «тремор», чувство беспокойства. Дело первой необходимости — визит к эндокринологу. Не лишним будет посетить и гастроэнтеролога. Вполне возможно, что кто-то питается вместо вас. Этот кто-то, точнее, эти кто-то – паразиты, от которых нужно избавляться.

Заставляет нас отказываться от еды ситуация острого стресса. Действительно, какие уж тут обеды-ужины, если на носу сессия или смена места работы. Ну и последняя причина – наследственный фактор. Очень трудно побороть семейную традицию и превратиться в аппетитную «пышечку», если все родственники высоки и худощавы.

Зачем нам нужен «этот жир»?

Восхищаясь третьей степенью кахексии, а попросту истощения, гордо вышагивающей по подиуму, не забудьте – есть масса поводов, почему не нужно стремиться к такому измученному диетами и недоеданием эталону. Вот что рассказали нам врачи-диетологи. Дефицит массы тела – это вопрос иммунитета, – поясняет Марина Одинцова, ведущий специалист Медицинского центра коррекции питания, кандидат медицинских наук. — Человек не получает достаточное количество белка, а это отражается на работе сердечно-сосудистой системы. Необходим белок мышцам, нервной системе, для восстановления слизистой.

Недостаток веса особенно опасен для женского организма, — добавляет врач-диетолог Татьяна Горячева. — Он приводит к нарушениям менструального цикла, серьезным проблемам при беременности и вынашивании ребенка. Нарушаются процессы, происходящие в организме. Во-первых, жировая ткань содержится не только снаружи (что нам и не нравится), но и внутри. А это необходимо нашим внутренним органам. Во-вторых, в жировой ткани вырабатываются половые гормоны, и если мы наблюдаем недостаточную массу тела, нарушается гормональный статус, и как крайний случай — дистрофия внутренних органов.