Продукты, которые делают кожу маслянистой и безжизненной

Вы можете покупать все косметические средства с полки чтобы получить чистую и безмасляную кожу, но вы не сможете этого сделать, если не будете контролировать свои пищевые привычки. Многие из нас не понимают, что важно не то, что мы наносим на лицо, а то, что мы кладем в свою тарелку. Это играет важную роль в том, как мы выглядим и чувствуем. Есть много вещей, которые могут помочь, если у вас естественная жирная кожа.

Причины появления жирной кожи

Генетика: Возможно, по наследственным причинам у вас может быть жирная кожа. Это значит, что если у кого-то в семье жирная кожа, то и у вас она есть.

Половое созревание: Гормональные изменения во время полового созревания могут привести к появлению жирной кожи и регулярному появлению акне и прыщей.

Менструация: Очень часто видно, что женщины во время менструации становятся замасленными и проблемными, что может быть связано и с гормональными изменениями.

Пот: Если вы сильно потеете, то кожа начинает чувствовать себя жирной и нечистой, что приводит к появлению жирных пятен на ней.

Контроль рождаемости: Многие женщины, принимающие таблетки, могут почувствовать жирность на коже.

Плохой образ жизни: Вялый образ жизни без регулярных физических упражнений и сбалансированного питания может привести к тому, что кожа станет жирной и безжизненной.

Отсутствие водозабора: Если вы не будете пить достаточно воды, ваш родник может стать жирным и маслянистым, а организм — хранилищем токсинов.

Итак, какие продукты питания необходимо избегать чтобы уменьшить жирность кожи, особенно когда уровень влажности высокий и кожа уже подвержена чрезмерному потоотделению.

Все жареные продукты

Диета играет очень важную роль в уходе за жирной кожей. Многие из нас просто не понимают, какое влияние оказывает одна самоза на вашу кожу! Или как жареные во фритюре пакоры и картофель фри наносят вред здоровью кожи. В конце концов, разве это не должно быть пищей для души в дождливый день! Но вы понятия не имеете, как они могут повредить ее. Поэтому избегайте всех жареных продуктов и продуктов с тяжелыми соусами, которые содержат масло и топленое масло.

Конденсированные зерна

Хлеб, торты, печенье, конфеты, макароны, блины и крендельки — все они опасны для кожи и вызывают жирность и ведут к образованию прыщей и акне. Для ухода за жирной кожей эксперты рекомендуют сбрасывать эти вредные вещества. Поскольку рафинированные зерна теряют волокна и другие питательные вещества во время переработки, они имеют высокий гликемический индекс, который влияет на уровень сахара в крови. Вместо рафинированного зерна замените его такими продуктами, как цельнозерновые продукты, попкорн, квиноа и коричневый рис.